這禮拜我終於又拍了一支影片，每次拍影片我都希望自己講話可以再進步一些，不過我重看我上支影片，覺得自己看起來有點緊繃ㄟ..
於是這次拍影片我給自己一個目標就是：要看起來開心一點～

拍的前一天我一直在心裡告訴自己，記得明天講話的時候要笑笑喔，快樂肌肉是可以鍛鍊的
然後我覺得笑真的有神奇的療癒力量～

以前拍影片總是很容易挑剔自己哪裡咬字發音不清楚、節奏不對、聽起來卡卡之類

不過當這次把目標放在要開心一點的時候，這些得失心就有少一些，也比較容易放過自己，但也可能是我看到自己在笑的樣子覺得紓壓 XD

而且我會練習想，反正我以後還會拍很多很多影片，好事會發生的 (good things will happen along the way)

練習放下真是好難又好重要的功課，

昨天在聽美國創業家 Gary Vee 分享如何適時「放過自己」：

🎈 to have kindness to yourself對自己寬容一點

🎈 Don’t put yourself into a place where you over analyze every single day不要過度分析你的每一天

🎈 My ability to never analyze on a day-by-day basis, back to patience is a big deployment我有能力不去過度分析每一天，是因為我有足夠的耐心

🎈 I actually think patience is the secret ingredient in this entire scenario.我覺得耐心是完成一切的祕方

好棒的心態，我也要慢慢朝這個方向前進

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