剛剛看阿滴上范琪斐的節目，分享自己憂鬱症的心路歷程，他講了一段我很有感覺的話，

阿滴說很多人都以為「軟弱的人」才會得憂鬱症，

但他觀察自己跟他身邊得憂鬱症的人，反而是對自己「要求高，很不放過自己，不會自己排解壓力」的人，比較容易有得憂鬱症的傾向

像是明明已經狀況不好，卻無法諒解自己的軟弱，反而 PUA 自己，跟自己說：你怎麼會這麼弱，這麼蠢…

我聽阿滴這段話很有感覺是因為，以前我比較低潮的時候，也會想自己是不是快要憂鬱症

但還滿幸運的是，我沒有真的得過憂鬱症

雖然我也是屬於對自己要求高的人

但我覺得我沒有真的得憂鬱症的一個原因，可能就像是阿滴講的：

「你有沒有能力接住自己的脆弱」

我對自己一直都滿誠實，如果我在低潮，我就真的會讓自己低潮

然後一邊低潮，一邊做我當下能做的事

對於別人有沒有覺得我看起來很堅強，很厲害的樣子，我好像沒那麼在意

可能就是有這種「放過自己」的特質，讓我能平衡我個性裡對自己「要求高」的面向

恩，感覺人生最終就是在追求一種中庸之道啊！

🍎🍎🍎

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